Holistica Глибока регуляція

6 місяців роботи на всіх рівнях одночасно.

Holistica Глибока регуляція — це 6‑місячна індивідуальна онлайн‑програма для людей у тривалому перевантаженні, хронічному стресі та повторюваній тривозі, які прагнуть глибоко відрегулювати нервову систему та повернутися до стабільності.

Для кого ця програма?

Це програма для людей, які:

• перебувають у тривалому перевантаженні – роки високого стресу, відповідальності, напруги та «діяння на автопілоті»,

• відчувають повторювані епізоди тривоги або зниженого настрою (депресія, тривожні стани) і шукають цілісний медично‑сомалітичний підхід,

• хочуть зрозуміти механізми свого функціонування (реакції нервової системи, емоції, патерни) — і працювати над ними системно,

• готові до 6 місяців регулярної індивідуальної роботи 1:1 з психіатром онлайн,

• шукають більше, ніж тимчасову симптоматичну допомогу — прагнуть працювати над фундаментом психічної стійкості та регуляції нервової системи.

Програма вимагає залученості та регулярності. Вона не підходить усім — на етапі запису я спільно з кандидатом оцінюю, чи це вірний момент і підхід для його/її ситуації.

Що включає програма Holistica Deep Regulation?

• 6 онлайн‑консультацій з психіатром – діагностична консультація + 5 контрольних візитів,

• 6 сесій йоги нідра – робота зі свідомістю та глибока регуляція нервової системи,

• 6 сесій пранаями – просунута робота з диханням при тривозі, напрузі й хронічному стресі,

• 4 індивідуальні сесії асан йоги – терапевтична практика тіла, підібрана до поточного стану.

Разом 22 сесії протягом 6 місяців — усі проводжу особисто я, онлайн, з будь‑якого місця України.

Як виглядає процес?

Програма працює на чотирьох рівнях одночасно: медичному, нервовому, соматичному та життєвому.

Починаємо з діагностичної консультації та спільного визначення цілей роботи на 6 місяців. Графік сесій — у середньому 3–4 на місяць — підлаштовуємо під вашу професійну ситуацію, навантаження та ресурси.

Протягом усього часу я контролюю клінічний стан і коригую план. Фармакотерапія — якщо показана — є частиною процесу, а не його метою; мета — стійка зміна моделей реагування на стрес і побудова витривалої нервової системи.

Програма також включає елементи роботи зі свідомістю та техніками звільнення емоцій (зокрема, натхненні методом Hawkinsa). Хід і результати процесу індивідуальні — залежать від початкового стану, регулярності та залученості у роботу між сесіями.

15 000 zł · одноразова оплата або 3 щомісячні внески · Онлайн · Вся Україна

FAQ

Чому програма триває 6 місяців?

Робота з глибоко вкоріненими моделями реагування на стрес і тривогу вимагає часу та регулярності. 6 місяців — це рамка, що дозволяє систематично працювати — не інтенсивний спринт.

Чи можу я приймати ліки під час програми?

Так. Я моніторюю фармакотерапію протягом усього курсу і коригую її відповідно до ходу процесу та змін у вашому стані.

Як відбувається кваліфікація до програми?
Після заповнення форми я зв’язуюся телефоном або електронною поштою. Перед зарахуванням проводжу попередню консультацію — щоб оцінити, чи програма є вірним підходом у вашій ситуації.

Чи програма групова?
Ні. Усі 22 сесії індивідуальні – працюємо 1:1 у форматі психіатричних консультацій і сесій роботи з тілом та диханням онлайн.