Як я працюю
Я бачу людину як ціле - і саме так її супроводжую
Слухаю - по-справжньому
Перший прийом — це розмова, а не анкета. Я хочу зрозуміти тебе — не лише твої симптоми.
Я питаю про твоє життя, тіло, стосунки, сон та історію, незалежно від того, звертаєшся ти через депресію, тривогу, ADHD, безсоння, професійне вигорання чи хронічний стрес. Я діагностую цілісно. Встановлюю психіатричний діагноз — надійний, заснований на медичних знаннях і понад 18-річному досвіді роботи з підлітками від 13 років та дорослими в межах онлайн-психіатричних консультацій.
Створюю план разом з тобою.
План лікування ми формуємо разом. Він може включати фармакотерапію, роботу з диханням, йогу нідру, техніки регуляції нервової системи або терапевтичну програму, пристосовану до твоєї ситуації — депресії, тривоги, ADHD, безсоння, професійного вигорання чи хронічного стресу. Ми обираємо лише те, що тобі справді потрібно, у темпі, який є для тебе безпечним — нічого насильницького, нічого наперед заданого, як для підлітків від 13 років, так і для дорослих, включно з лідерами та засновниками, що працюють онлайн.
Впроваджуємо зміни в житті
На цьому етапі ми переходимо від простого „розуміння проблеми” до реальних змін у твоїй щоденності. Працюємо над тим, що турбує тебе найбільше зараз — настроєм, тривогою, концентрацією при ADHD, безсонням, відчуттям вигорання чи хронічним напруженням. Ми поєднуємо фармакотерапію (якщо вона потрібна) з простими, але ефективними втручаннями: гігієною сну, мікропаузами протягом дня, дихальними вправами, регуляцією нервової системи та конкретними стратегіями подолання стресу. Ми домовляємося про чітко визначені, маленькі кроки для впровадження між онлайн-прийомами.
Супроводжую і веду
На наступних візитах ми перевіряємо, як працює узгоджений план лікування. Він може включати продовження фармакотерапії, корекцію доз, роботу з диханням, йогу нідру, техніки регуляції нервової системи та конкретні зміни в щоденному функціонуванні — при депресії, тривозі, ADHD, безсонні, професійному вигоранні або хронічному стресі. Разом ми спостерігаємо, що реально тобі допомагає, і коригуємо темп так, щоб це було для тебе безпечно та підйомно. Супроводжую тебе протягом усього процесу — не зникаю після виписки рецепта, а продовжую лікування онлайн.