Mi enfoque del tratamiento – psiquiatría holística e integrativa en línea
Trabajo con adolescentes desde los 13 años, adultos y personas mayores – incluyo a empresarios, fundadores y personas en altos cargos sobrecargadas por el estrés. Muy a menudo me encuentro con ADHD en adolescentes y adultos, a menudo diagnosticado solo tras años. Combino la psiquiatría clásica con un enfoque del sistema nervioso que tiene en cuenta el cuerpo, el sueño, las relaciones y el estilo de vida. Esta pestaña muestra qué puedes esperar en la práctica – paso a paso, sin marketing, pero con un proceso claramente descrito.
1. Medicina basada en la evidencia
En el primer paso siempre hay una historia clínica y un diagnóstico psiquiátrico detallado – sobre esa base tomamos la decisión sobre el tratamiento, incluida la posible introducción de medicación. Planifico el tratamiento en base a las guías actuales, tu situación de salud, otras enfermedades, los medicamentos que tomas y el historial de terapias previas.
En el caso del ADHD en adolescentes y adultos, el diagnóstico se basa en una entrevista clínica cuidadosamente realizada, en el análisis del funcionamiento en distintas áreas de la vida y –si es necesario– en herramientas diagnósticas complementarias. Es necesaria una visita diagnóstica previa con un psicólogo (evaluaciones DIVA, CONNERS, MOXO)
El tratamiento puede incluir farmacoterapia, pero siempre la combino con psicoeducación y recomendaciones sobre la organización del día, el sueño y el trabajo con las funciones ejecutivas.
2. Visión holística del paciente
No me quedo solo en los síntomas psicológicos – tomamos en cuenta el sueño, el nivel de tensión en el cuerpo, el estilo de vida, las cargas familiares y laborales. Esta visión global ayuda a elegir un tratamiento que realmente encaje con tu vida, y no solo con la clasificación diagnóstica.
En el caso del ADHD, el enfoque holístico también implica trabajar la higiene del sueño, los estímulos ambientales, la forma de planificar el día, el apoyo en el trabajo o en la escuela y la adaptación de las expectativas del entorno. El objetivo es crear una «caja de herramientas» personalizada que ayude a funcionar en un mundo diseñado principalmente para personas neurotípicas.
3. Yoga como apoyo para la regulación del sistema nervioso
Soy instructora certificada de yoga RYT 500 (Bihar School) y de Joga Nidra. Si es seguro y aceptable para ti, incluyo elementos suaves de trabajo corporal y respiratorio como apoyo para la regulación del sistema nervioso. Son prácticas sencillas, adaptadas individualmente –siempre consideradas como complemento, y no como sustituto del tratamiento psiquiátrico.
En personas con ADHD, las técnicas de respiración, el trabajo corporal y la Joga Nidra pueden ayudar a reducir la tensión, mejorar la calidad del sueño y regular las emociones –especialmente cuando el sistema nervioso lleva años funcionando «a toda marcha».
4. Colaboración con la familia y adolescentes
En el trabajo con adolescentes desde los 13 años me interesa conversar tanto con el adolescente como con los cuidadores –en la medida en que el paciente dé su consentimiento y lo permitan las normas. Ayudo a la familia a entender qué le ocurre al sistema nervioso del niño, cómo pueden apoyarle día a día y cuándo conviene considerar formas adicionales de ayuda, por ejemplo, psicoterapia individual, familiar o entrenamiento de habilidades.
En el caso del ADHD en adolescentes, una gran parte del trabajo es la psicoeducación –explicar de dónde vienen las dificultades de concentración, organización o impulsividad, y buscar conjuntamente maneras para el funcionamiento diario en la escuela, en casa y en las relaciones.
5. Plan claro y decisiones compartidas
Al final de cada consulta resumo con qué estamos lidiando y cuáles son las posibles vías de tratamiento. Comento los beneficios y los posibles efectos adversos de los medicamentos, propongo herramientas para trabajar el sistema nervioso y –si hace falta– recomiendo formas adicionales de apoyo, por ejemplo, psicoterapia, coaching para ADHD o entrenamiento de funciones ejecutivas. Las decisiones las tomamos juntos, a un ritmo que sea seguro para ti.