Moje podejście do leczenia
Pracuję w nurcie psychiatrii holistycznej i integracyjnej. Diagnoza oparta na faktach, holistyczne spojrzenie na sen, ciało i relacje, joga Nidra i pranajama jako wsparcie układu nerwowego, współpraca z rodziną nastolatków oraz leczenie ADHD u młodzieży i dorosłych
Moje podejście do leczenia – psychiatria holistyczna i integracyjna online
Pracuję z młodzieżą od 13 r.ż., dorosłymi i osobami starszymi – w tym z przedsiębiorcami, founderami i osobami na wysokich stanowiskach przeciążonymi stresem. Bardzo często spotykam się z ADHD u nastolatków i dorosłych, często rozpoznawanym dopiero po latach. Łączę klasyczną psychiatrę z podejściem do układu nerwowego, które uwzględnia ciało, sen, relacje i styl życia. Ta zakładka pokazuje, czego możesz się spodziewać w praktyce – krok po kroku, bez marketingu, za to z jasno opisanym procesem.
Medycyna oparta na faktach
W pierwszym kroku zawsze jest dokładny wywiad i diagnoza psychiatryczna – na tej podstawie podejmujemy decyzję o leczeniu, w tym ewentualnym włączeniu leków. Leczenie planuję w oparciu o aktualne wytyczne, Twoją sytuację zdrowotną, inne choroby, przyjmowane leki i historię wcześniejszych terapii.
W przypadku ADHD u młodzieży i dorosłych diagnoza opiera się na starannie przeprowadzonym wywiadzie klinicznym, analizie funkcjonowania w różnych obszarach życia i – jeśli to potrzebne – uzupełniających narzędziach diagnostycznych. Konieczna jest wcześniejsza wizyta diagnostyczna u psychologa (badania DIVA, CONNERS, MOXO)
Leczenie może obejmować farmakoterapię, ale zawsze łączę ją z psychoedukacją i zaleceniami dotyczącymi organizacji dnia, snu i pracy z funkcjami wykonawczymi.
2. Holistyczne spojrzenie na pacjenta
Nie zatrzymuję się wyłącznie na objawach psychicznych – bierzemy pod uwagę sen, poziom napięcia w ciele, styl życia, obciążenia rodzinne i zawodowe. Takie całościowe spojrzenie pomaga dobrać leczenie, które realnie pasuje do Twojego życia, a nie tylko do klasyfikacji diagnoz.
W ADHD holistyczne podejście oznacza też pracę nad higieną snu, bodźcami środowiskowymi, sposobem planowania dnia, wsparciem w pracy lub szkole oraz dostosowaniem oczekiwań otoczenia. Celem jest stworzenie spersonalizowanej „skrzynki z narzędziami”, która pomaga funkcjonować w świecie zaprojektowanym głównie pod osoby neurotypowe.
3. Joga jako wsparcie regulacji układu nerwowego
Jestem certyfikowaną instruktorką jogi RYT 500 (Bihar School) oraz jogi nidry. Jeśli jest to dla Ciebie bezpieczne i akceptowalne, włączam łagodne elementy pracy z ciałem i oddechem jako wsparcie regulacji układu nerwowego. Są to proste, indywidualnie dobrane praktyki – zawsze traktowane jako uzupełnienie, a nie zamiennik leczenia psychiatrycznego.
U osób z ADHD techniki oddechowe, praca z ciałem i Joga Nidra mogą pomagać w redukcji napięcia, poprawie jakości snu i regulacji emocji – szczególnie wtedy, gdy układ nerwowy od lat pracuje w trybie „na pełnych obrotach”.
4. Współpraca z rodziną i nastolatkami
W pracy z młodzieżą od 13 r.ż. ważna jest dla mnie rozmowa zarówno z nastolatkiem, jak i z opiekunami – w takim zakresie, na jaki wyraża zgodę pacjent i pozwalają przepisy. Pomagam rodzinie zrozumieć, co dzieje się z układem nerwowym dziecka, jak mogą je wspierać na co dzień i kiedy warto rozważyć dodatkowe formy pomocy, np. psychoterapię indywidualną, rodzinną czy trening umiejętności.
Przy ADHD u nastolatków dużą częścią pracy jest psychoedukacja – wyjaśnienie, skąd biorą się trudności z koncentracją, organizacją czy impulsywnością, oraz wspólne szukanie sposobów na codzienne funkcjonowanie w szkole, domu i relacjach.
5. Jasny plan i wspólne decyzje
Na końcu każdej konsultacji podsumowuję, z czym mamy do czynienia i jakie są możliwe ścieżki leczenia. Omawiam korzyści i możliwe działania niepożądane leków, proponuję narzędzia do pracy z układem nerwowym i – jeśli to potrzebne – zalecam dodatkowe formy wsparcia, np. psychoterapię, coaching ADHD lub trening funkcji wykonawczych. Decyzje podejmujemy wspólnie, w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne.