Jak pracuję
Widzę człowieka jako całość - i tak go prowadzę
Słucham - naprawdę
Pierwsza wizyta to rozmowa, nie formularz. Chcę zrozumieć Ciebie – nie tylko Twoje objawy.
Pytam o Twoje życie, ciało, relacje, sen i historię, niezależnie czy zgłaszasz się z depresją, lękiem, ADHD, bezsennością, wypaleniem zawodowym czy przewlekłym stresem. Diagnozuję całościowo. Stawiam diagnozę psychiatryczną – rzetelną, opartą na wiedzy medycznej i ponad 18‑letnim doświadczeniu w pracy z młodzieżą od 13 r.ż. i dorosłymi w ramach konsultacji psychiatrycznych online.
Tworzę plan razem z Tobą.
Plan leczenia budujemy razem. Może obejmować farmakoterapię, pracę z oddechem, jogę nidrę, techniki regulacji układu nerwowego lub program terapeutyczny dostosowany do Twojej sytuacji – depresji, lęku, ADHD, bezsenności, wypalenia zawodowego czy przewlekłego stresu. Dobieramy tylko to, czego naprawdę potrzebujesz, w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne – nic na siłę, nic z góry założonego, zarówno dla młodzieży od 13 r.ż., jak i dorosłych, w tym liderów i founderów pracujących online.”
Wprowadzamy zmiany w życiu
Na tym etapie przechodzimy z samego „rozumienia problemu” do realnych zmian w Twojej codzienności. Pracujemy nad tym, co najbardziej dokucza Ci teraz – nastrojem, lękiem, koncentracją przy ADHD, bezsennością, poczuciem wypalenia czy przewlekłym napięciem. Łączymy farmakoterapię (jeśli jest potrzebna) z prostymi, ale skutecznymi interwencjami: higieną snu, mikro-pauzami w ciągu dnia, ćwiczeniami oddechowymi, regulacją układu nerwowego i konkretnymi strategiami radzenia sobie ze stresem. Umawiamy się na jasno określone, małe kroki do wdrożenia między wizytami online.
Towarzyszę i prowadzę
Na kolejnych wizytach sprawdzamy, jak działa ustalony plan leczenia. Może obejmować kontynuację farmakoterapii, modyfikację dawek, pracę z oddechem, jogę nidrę, techniki regulacji układu nerwowego i konkretne zmiany w codziennym funkcjonowaniu – przy depresji, lęku, ADHD, bezsenności, wypaleniu zawodowym lub przewlekłym stresie. Razem obserwujemy, co realnie Ci pomaga, i dostosowujemy tempo tak, aby było dla Ciebie bezpieczne i możliwe do udźwignięcia. Towarzyszę Ci w całym procesie – nie znikam po wypisaniu recepty, tylko prowadzę dalsze leczenie online.