Cómo trabajo
Veo a la persona como un todo - y así la acompaño
Escucho - de verdad
La primera visita es una conversación, no un formulario. Quiero entenderte – no solo tus síntomas.
Pregunto por tu vida, tu cuerpo, las relaciones, el sueño y tu historia, ya sea que consultes por depresión, ansiedad, TDAH, insomnio, agotamiento profesional o estrés crónico. Diagnostico de forma integral. Establezco un diagnóstico psiquiátrico – riguroso, basado en conocimiento médico y más de 18 años de experiencia trabajando con adolescentes desde 13 años y adultos en consultas psiquiátricas online.
Diseño el plan contigo.
Construimos el plan de tratamiento juntos. Puede incluir farmacoterapia, trabajo con la respiración, Yoga Nidra, técnicas de regulación del sistema nervioso o un programa terapéutico adaptado a tu situación – depresión, ansiedad, TDAH, insomnio, agotamiento profesional o estrés crónico. Seleccionamos solo lo que realmente necesitas, a un ritmo que sea seguro para ti – nada forzado, nada preestablecido, tanto para adolescentes desde 13 años como para adultos, incluidos líderes y fundadores que trabajan en línea.
Introducimos cambios en la vida
En esta fase pasamos de la mera «comprensión del problema» a cambios reales en tu vida diaria. Trabajamos en lo que más te afecta ahora – el estado de ánimo, la ansiedad, la concentración en TDAH, el insomnio, la sensación de agotamiento o la tensión crónica. Combinamos la farmacoterapia (si es necesaria) con intervenciones simples pero efectivas: higiene del sueño, micro-pausas durante el día, ejercicios de respiración, regulación del sistema nervioso y estrategias concretas para manejar el estrés. Acordamos pasos pequeños y claramente definidos para implementar entre las consultas online.
Te acompaño y guío
En las siguientes visitas comprobamos cómo funciona el plan establecido. Puede incluir la continuación de la farmacoterapia, modificación de dosis, trabajo con la respiración, Yoga Nidra, técnicas de regulación del sistema nervioso y cambios concretos en el funcionamiento diario – en casos de depresión, ansiedad, TDAH, insomnio, agotamiento profesional o estrés crónico. Juntos observamos qué te ayuda realmente y ajustamos el ritmo para que sea seguro y manejable para ti. Te acompaño en todo el proceso – no desaparezco tras recetar una medicación, sino que continúo el tratamiento online.