Holistica
Odkryj fascynujący związek między mikrobiotą jelitową a zdrowiem psychicznym.
Jelita i mózg komunikują się dwukierunkowo poprzez nerw błędny, układ hormonalny i układ odpornościowy. Mikrobiota jelitowa produkuje około 90% serotoniny w organizmie.
Badania pokazują, że zaburzenia mikrobioty jelitowej mogą przyczyniać się do depresji, lęku i zaburzeń poznawczych. Odpowiednia dieta i probiotyki mogą wspierać zdrowie psychiczne.
Wiedza
Stabilizatory nastroju nie mają odbierać Ci emocji ani zmieniać osobowości. Ich zadaniem jest leczenie określonych epizodów choroby dwubiegunowej i zmniejszanie ryzyka kolejnych.…
Czytaj artykuł →
„Przecież nic wielkiego się nie stało” — możesz tak myśleć, choć od dawna żyjesz w napięciu, źle śpisz i boisz się cudzych reakcji. Powtarzające się zranienia i przewlekły stres…
Czytaj artykuł →
Nocne pobudki przy małym dziecku są częste. Ale jeśli dziecko śpi, ktoś przejmuje opiekę, a Ty nadal leżysz z napięciem i nie możesz zasnąć, warto przyjrzeć się temu bliżej.…
Czytaj artykuł →